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减肥必知低卡食物大全

<p>减肥必知:低卡食物大全</p>
<p>准备减肥以及正在减肥的朋友,可能还在为食物要吃多少,吃多少产生多少热量而烦恼吧。今天小编就把低卡食物的热量告诉你,你从中选择就会省去好多时间,还会知道自己吃的食物能产生多少热量,非常实用哦。</p>北京看白癜风哪间医院效果最好
<p>一、水果类</p>
<p>1、莲雾:100 g 热量35大卡</p>
<p>2、木瓜:100 g</p>
<p>  热量27大卡</p>
<p>3、猕猴桃:100 g 热量56大卡</p>
<p>4、香蕉:100 g 热量91大卡</p>
<p>5、西瓜:100 g 热量25大卡</p>
<p>6、苹果:100 g 热量52大卡</p>
<p>7、桃子:100 g</p>
<p>   热量48大卡</p>
<p>8、李子:100 g 热量36大卡</p>
<p>9、梨:100 g 热量44大卡</p>
<p>1北京哪家治白癜风能治好吗0、火龙果:100 g</p>
<p>   热量51大卡</p>
<p>11、葡萄:100 g 热量43大卡</p>
<p>12、柚子:100 g 热量41大卡</p>
<p>13、柠檬:100 g 热量35大卡</p>
<p>14、哈密瓜:100 g</p>
<p>   热量34大卡</p>
<p>15、草莓: 100 g 热量30大卡</p>
<p>二、蔬菜类</p>
<p>1、番茄100g 19卡</p>
<p>2、海带100g 23卡</p>
<p>3、蘑菇100g 28卡</p>
<p>4、冬瓜100g 7卡</p>
<p>5、芹菜100g 10卡</p>
<p>6、芦笋 1杯 145g 30卡</p>
<p>7、豆芽菜 1杯北京最好白癜风专科 125g 35卡</p>
<p>8、包心菜 1杯 145g 30卡</p>
<p>9、胡萝卜 1条 72g 30卡</p>
<p>10、花菜 1杯 125g 30卡</p>
<p>11、油菜100 g23卡</p>
<p>12、黄瓜 6片 28g 5卡</p>
<p>13、香菇 1杯 70g 20卡</p>
<p>14、芥菜 1杯 140g 30卡</p>
<p>15、洋葱 1杯 210g 60卡</p>
<p>16、青豆 1杯 170g 150卡</p>
<p>17、青椒 1个 74g 15卡</p>
<p>18、雪菜 100g 60卡</p>
<p>19、竹笋 100g 40卡</p>
<p>20、菜心 100g 40卡</p>
<p>21、白菜 100g 40卡</p>
<p>22、豆苗 100g 40卡</p>
<p>23、丝瓜 100g 40卡</p>
<p>24、大蒜 100g 40卡</p>
<p>25、生菜 100g 40卡</p>
<p>26、冬瓜 100g 40卡</p>
<p>怎么样,知道了这些低卡食物的热量,就让自己的减肥大战开始吧。</p>
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